Neste ano de 2021 iniciamos com um projeto de Mentoria intitulada : Jornada da Felicidade. Vislumbrando que podemos construir um ano de 2021 com muita plenitude de vida e felicidade adquirindo novos hábitos de vida. Primeiramente elegendo nos como nosso projeto principal, desenvolvendo nossa inteligência emocional e sendo gestor de nossos emoções, cuidando do nosso corpo com cuidados essências com a alimentação, exercícios físicos e fazendo uma higiene mental para um sono reparador. Investindo em nossa espiritualidade e na esfera do servir ao próximo. Seguidamente continuaremos construindo novas metas ou seja novos comportamentos focados para a :família, filhos, vida conjugal, intelectual, profissional, financeira, social e servir. Focaremos principalmente em colocar nossos sonhos na agenda de nossas vidas para que uma fez focados em nossas metas e no nosso propósito nenhuma pandemia ou dificuldade pessoal , financeira possa nos desviar do nosso alvo !
Em segundo momento após estabelecermos metas claras e objetivas para cada uma destas áreas especificas iremos expandir a esfera para os outros pilares de nossas vidas, lembrando que este cuidado é para garantir que você primeiramente encontre seu proposito e esteja em equilíbrio e se amando e estando inteiro poderá contribuir e dar ao próximo aquilo que você já tem e é. Nesta etapa da mentoria você já terá elaborada as suas metas pessoais, identificados seus impedimentos e medos, identificado novas ferramentas para a sua nova versão.
Em terceiro momento iremos estabelecer metas objetivas, claras e com datas para outras áreas da sua vida e deverão estar no mesmo Plano de Ação Anual que as metas iniciais (pessoais, emocionais, saúde e espiritual). Agora estabeleça metas para as áreas: família, filhos, conjugal, intelectual, profissional, financeira, social e servir. Posteriormente iremos estabelecer para cada objetivo 12 ações para que eles sejam exequíveis de serem executados e com quais pessoas iremos executá-los.
Após estabelecermos as metas e identificarmos comportamentos disfuncionais bem como crenças limitantes iremos trabalhar estas questões, avaliar a sua auto estima e auto confiança e novamente revisitar a sua identidade.
Neste processo iremos empregar as ferramentas da psicologia cognitivo-comportamental e das neurociências visando ensina-lo a discriminar a qualidade dos seus pensamentos e o quanto eles se tomam comportamentos que repetidamente se tornam hábitos. E estes hábitos podem ser funcionais para a sua qualidade de vida e bem estar mas podem ser exatamente estes comportamentos repetitivos os quais você faz durante anos na sua vida que estão lhe trazendo os resultados indesejados que hoje deseja modificar. Decida ser Feliz hoje sendo o protagonista que ira mudar a sua própria história ! Procure profissionais capacitados para te orientar e acompanhar nesta Jornada. MD, Psicologia Clinica, Jurídica ,Educação do Individuo Especial e Facilitadora Constelações
Familiares
Psicóloga Ana Paula Martinez
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